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            我校舉辦“‘疫’路心手相牽”疫情防控心理健康講座

            來源: 發布時間:2021-10-25    閱讀數:

            為切實做好疫情期間廣大學生的心理健康教育工作,進一步減輕學生心理壓力,緩解學生負面情緒,培養學生面對疫情積極樂觀的態度,確保學生思想穩定,10月2日—20日,學生工作部開展了19場線上心理健康講座,覆蓋全校18個二級學院的6689名學生。

            大學生心理健康教育中心主任高淑艷以《學會減壓,積極生活》為題,從品格優勢與美德理論、PERMA理論兩個積極心理學視角分享了如何減壓及提升幸福感。大學生心理健康教育中心教師劉雪婷以《疫情防控期間的壓力管理》為題,從生物、精神心理和社會三個層面分析了壓力產生的原因、危害與存在意義,提出了自我減壓策略。教育科學學院心理系教師姜濤以《疫情期間如何保持積極心態》為題,講解了塑造積極的自我、采取積極的應對方式、培養積極的情緒、學會感恩、養成良好的習慣、學習積極心理學等塑造積極心態的辦法。教育科學學院心理系教師賈蕊以《危機下如何與情緒和平共處》為題,介紹了什么是情緒、情緒的性質與意義,提出了與情緒共處的四個治標的方法和兩個治本的方法。

            我校積極探索心理健康教育工作新模式,在積極心理學的視角下,從心理問題干預到積極品質培育,引導學生樹立自尊自信、理性平和、積極向上的心態,幫助學生在疫情防控期間樹立陽光心態,積極應對壓力與挫折,提升學生幸福感。

            編輯:學生處

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